2023年入伏时刻表公布，具体从哪天开始算起？

三伏天的由来与计算技巧

每到夏天，最让人头疼的就是”三伏天”了。那么，2023年的入伏时刻表从哪天开始算起呢？先别急，让我们了解一下三伏天的由来。老祖宗们用”热在三伏，冷在三九”这句话，形象地概括了一年中最热和最冷的时段。三伏天并不是指某一天，而是由初伏、中伏和末伏组成的一段炎热时期，通常持续30天或40天。

计算入伏时刻有个传统口诀：”夏至三庚数头伏”。这是什么意思呢？就是从夏至日开始，按照干支历法数到第三个庚日，就是初伏的开始。2023年的夏至日是6月21日，从这天开始数，第三个庚日就是7月11日，这就是今年入伏的第一天！

2023年三伏天具体时刻安排

根据传统计算技巧，2023年的三伏天时刻表已经出炉啦！今年的三伏天将持续整整40天，比30天的版本可要难熬多了。具体安排如下：

初伏：7月11日～7月20日，共10天

中伏：7月21日～8月9日，共20天

末伏：8月10日～8月19日，共10天

看到这个时刻表，是不是已经感觉到热浪扑面而来了？从7月11日开始入伏，到8月19日结束，这段时刻大家一定要做好防暑降温的准备。特别是中伏长达20天，正是一年中最热的时候，老人和孩子更要注意身体健壮。

今年夏天到底会有多热？

“立夏热死牛，伏天汗不干”这句农谚告诉我们，如果立夏时节就很热，那么三伏天将会更加难熬。今年5月立夏后，不少地区已经感受到了提前到来的热浪，这是否预示着2023年的三伏天会特别炎热呢？

从气象角度来看，虽然农谚有一定参考价格，但具体天气情况还要看当年的气象条件。不过可以肯定的是，三伏天期间高温高湿的天气是常态，建议大家提前做好心理准备和防暑措施。多喝水、避免正午外出、注意室内通风，这些老生常谈的建议在三伏天显得尤为重要。

怎样应对漫长的三伏天？

面对长达40天的三伏天，我们该怎样应对呢？开门见山说，要合理安排作息时刻，尽量避免在上午10点到下午4点这段最热的时段进行户外活动。接下来要讲，饮食上要清淡为主，多吃些苦瓜、黄瓜等清热解暑的蔬菜。

另外，空调虽好，但也要注意适度。室内外温差最好不要超过7℃，以免引发”空调病”。最终，特别提醒有慢性病的老年朋友，三伏天是心脑血管疾病高发期，一定要按时服药，保持心情稳定。

2023年的入伏时刻表已经明确从7月11日开始，让我们一起做好充分准备，平安度过这个炎热的夏天吧！你觉得今年的三伏天会特别难熬吗？欢迎留言分享你的看法和防暑小妙招。