香蕉 汤 香蕉汤早餐 香蕉做汤的功效与作用

香蕉汤早餐有多种行为，可以根据个人口味和需求选择不同的食材和配料。下面内容是几种常见的香蕉汤早餐行为：

香蕉牛奶燕麦汤

用料：香蕉1根、牛奶250ml、面粉20克、即食燕麦片20克、干果坚果适量。

行为：

1. 将香蕉压成泥，保留一些块状。

2. 用部分牛奶将面粉调成稀面糊，剩余牛奶倒入香蕉泥中搅拌均匀。

3. 加入燕麦片，加热至沸腾冒泡，再倒入稀面糊，继续搅拌至熟透。

4. 撒上关注着的干果坚果即可。

酸甜香蕉汤

用料：香蕉2根、胡萝卜半根、黑芝麻1勺、苹果醋1勺。

行为：

1. 香蕉去皮切片，胡萝卜洗净去皮切片。

2. 胡萝卜和香蕉一起放入锅中翻炒几分钟。

3. 加入适量清水，盖上锅盖煮开。

4. 煮好后搅拌均匀，加入黑芝麻和苹果醋。

养胃香蕉面汤

用料：鸡蛋1个、面粉50克、香蕉1根。

行为：

1. 冷水倒入锅中，水量约500毫升，倒入面粉，搅至无结块。

2. 水开后倒入鸡蛋液，再放入香蕉片。

3. 简单快手的养胃早餐完成，喜欢甜味可加蜂蜜。

香蕉陈皮汤

用料：香蕉、陈皮、清水、冰糖。

行为：

1. 香蕉去皮切段，陈皮用温水浸泡后切丝。

2. 陈皮放入砂煲内，加清水煲至水开，放入香蕉再煲沸，改用文火煲15分钟，加冰糖溶化即可。

香蕉西瓜玉米须汤

用料：香蕉300克、西瓜200克、玉米须10克。

行为：

1. 玉米须洗净，香蕉去皮切块，西瓜取瓤去籽切块。

2. 将玉米须、西瓜瓤和香蕉块一同放入砂锅里，加适量清水煎20分钟。

香蕉白糖汤

用料：香蕉、白糖。

行为：

1. 香蕉去皮切成小丁。

2. 锅置火上，加入清水一大碗，下入白糖，烧至糖化水沸，撇去浮沫，放入香蕉丁，待香蕉丁漂起时起锅，盛入汤碗中即可。

鸡蛋香蕉面糊煎

用料：香蕉、鸡蛋、面粉。

行为：

1. 香蕉去皮，切成小块。

2. 锅烧热，加少量油，倒入鸡蛋液，再放入香蕉块。

3. 煎至两面金黄即可。

香蕉枸杞汤

用料：香蕉、枸杞、清水、蜂蜜。

行为：

1. 香蕉去皮切块，枸杞洗净。

2. 锅加清水，放入香蕉块和枸杞，扣盖煮20分钟。

3. 倒入碗中，加一勺蜂蜜即可。

这些香蕉汤早餐行为简单快捷，营养丰富，适合快速准备美味早餐。可以根据自己的口味选择合适的行为，尝试不同的食材搭配。

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