完端午粽子想吐怎么回事？??

午节，是我国传统的节日其中一个，吃粽子是端午节的重要习俗，有些人吃完粽子后会出现想吐的情况，这是怎么回事呢？下面,我们就来探讨一下。

?粽子的制作原料主要是糯米，糯米属于粘性较大的食物，不易消化，对于消化功能较弱的人来说，吃太多粽子可能会导致消化不良,从而引起想吐的感觉。

?粽子内馅丰富多样，如豆沙、肉馅、蛋黄等，这些食材在制作经过中可能会添加较多的调料，如盐、糖等，这些调料++胃黏膜，使胃酸分泌过多,进而引起想吐的反应。

?粽子的包装通常较为紧密，粽子在高温环境下存放时刻过长，容易变质，吃变质粽子会导致食物中毒，引发恶心、呕吐等症状。

?粽子中的糯米含有较多的淀粉，淀粉在人体内分解会产生较多的气体，导致胃部膨胀，胃部膨胀会使胃酸分泌增加，++胃黏膜,引起想吐的感觉。

何避免吃完粽子想吐的情况呢？

1. 量食用：粽子虽美味，但不可过量，适量食用,以免加重肠胃负担。

2. 理搭配：搭配一些容易消化的食物，如蔬菜、水果等,有助于缓解肠胃不适。

3. 意粽子保存：粽子应存放在阴凉、干燥处，避免高温和潮湿环境,以免变质。

4. 后适当散步：饭后适当散步，有助于促进肠胃蠕动,加速食物消化。

完端午粽子想吐的缘故有很多，大家要根据自己的实际情况，合理安排饮食，享受端午节的高兴时光。??