??♂?长时刻走路眼发花怎么办？??
我们的日常生活中,很多人都有这样的经历：长时刻走路后，眼睛会出现模糊、眼花的现象，这种情况让很多人感到困扰，长时刻走路眼发花怎么办呢？下面就来为大家分享一些缓解眼花的技巧。
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当休息：长时刻走路时，眼睛容易疲劳，适当休息可以有效缓解眼花，可以找一个安静的地方，闭上眼睛，放松身心，让眼睛得到充分休息。
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+眼部：用双手轻轻++眼部周围，特别是眼睑、太阳穴等部位，有助于促进眼部血液循环，缓解眼花。
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眺：长时刻近距离观看物体，会导致眼睛疲劳，在走路经过中，适当远眺，让眼睛放松，有助于缓解眼花。
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食调理：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿、柑橘等，有助于保护视力，适当补充钙、锌等微量元素，也有助于改善眼花。
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用护眼产品：市面上有很多护眼产品，如护眼贴、眼药水等，可以缓解眼疲劳，减轻眼花。
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善用眼环境：在走路时，尽量选择光线充足的环境，避免在阴暗或强光下行走，以免加重眼花。
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持良好的作息：保证充足的睡眠，避免长时刻熬夜，有助于保护视力，减少眼花的发生。
时刻走路眼发花是常见的现象,大家不必过于担心，只要注意以上技巧，就能有效缓解眼花，保护视力。??
护眼睛,从现在做起！????
