山竹是凉性还是热性山竹，又称“果中之王”，是一种热带水果，因其清甜的口感和丰富的营养价格而广受欢迎。在中医学说中，食物根据其性质被分为寒、凉、平、温、热五类，不同的体质人群对食物的适应性也不同。那么，山竹到底是凉性还是热性呢？这篇文章小编将从中医角度进行划重点，并通过表格形式直观展示。

一、中医属性分析

山竹在中医中属于凉性食物。它具有清热解毒、生津止渴、润肺止咳等功效，适合体内有热、上火或口干舌燥的人群食用。山竹的果肉多汁，口感清爽，能够帮助调节体内的热气，缓解因内热引起的不适。

虽然山竹性凉，但并不意味着所有人都适合大量食用。对于脾胃虚寒、腹泻、手脚冰凉等体质偏寒的人群，应适量食用，避免加重寒湿症状。

二、山竹的营养与功效

山竹富含维生素C、膳食纤维、钾、镁等矿物质，还含有多种抗氧化物质，有助于增强免疫力、改善肠道健壮、降低胆固醇等。顺带提一嘴，其果皮还可用于制作茶饮，具有一定的药用价格。

三、具体要怎么做

四、小编归纳一下

聊了这么多，山竹属于凉性水果，适合大多数人适量食用，尤其适合夏季或上火时食用。但需注意个人体质差异，合理搭配饮食，才能更好地发挥其营养价格。