亲爱的读者们，春季到来，正是补充能量、调养身体的好时机。菠萝、苹果、草莓、腰芒等当季水果，不仅美味可口，更富含营养，助力养生。菠萝助消化，苹果通便，草莓润肺，腰芒养颜，都是春季养生的不二之选。让我们在这个春天，尽享大天然的馈赠，健壮生活每一天！

在万物复苏的春季，我们的身体也需要顺应天然的变化，补充能量，春季吃什么水果对身体好呢？下面内容几种水果，不仅美味可口，而且营养丰富，是春季养生的佳选。

菠萝是春季的佳果，它富含丰富的蛋白酶，这种酶能够有效分解人体内的蛋白质，促进消化，特别适合在食欲逐渐增强的春季食用，菠萝还具有消炎去水肿的功效，能够帮助缓解春季常见的炎症难题，去除体内多余的水分，减轻水肿现象。

我们不得不提苹果，苹果富含多种维生素、矿物质和粗纤维，对人体营养的全面补充大有裨益，苹果中的纤维素可以刺激肠道蠕动，加速排便，达到通便的效果，苹果中的膳食纤维还能对肠胃功能起到双向调节影响，对于缓解便秘一个不错的选择。

春天吃什么水果

春季，大地回暖，万物复苏，正是人体调养的好时机，在这个季节，选择合适的水果进行养生，不仅能补充能量，还能增强体质，下面内容几种水果，是春季养生的不二之选。

菠萝，菠萝的成熟季节通常在春季的3至4月份，此时正是食用它的最佳时期，菠萝不仅营养丰富，含有丰富的维生素C、果糖、粗纤维、蛋白质和钙质，而且具有增进食欲、生津止渴、去火降春燥的功效，不过，菠萝中含有菠萝蛋白酶，食用前需用凉白开水加盐浸泡20至30分钟，以减少对口腔黏膜的刺激。

草莓，被誉为“春天第一果”的草莓，富含铁元素、葡萄糖、果糖等，能有效辅助治疗嗓子疼、肺热咳嗽等疾病，建议选择比鹌鹑蛋大一点、色泽红润的草莓，现买现吃，口感更佳。

还有腰芒，春天的腰芒色泽黄灿灿，汁液多且特别甜，是春季不可多得的美味。

春季养生吃什么水果最好

春季养生，水果的选择至关重要，下面内容几种水果，不仅口感鲜美，而且营养丰富，是春季养生的最佳选择。

菠萝，菠萝含有丰富的蛋白酶，有助于消化，特别适合在春季这样食欲逐渐增强的季节食用，菠萝还具有消炎去水肿的功效，能够帮助缓解春季常见的炎症难题。

红石榴，红石榴中富含矿物质和抗氧化成分，能够减少体内自在基造成的氧化损伤，有利于美白、延缓衰老，中医认为，石榴性温、味甘酸涩，具有养阴生津的功效，润燥和收敛影响明显，咽喉燥渴时食用最佳。

还有枇杷，每年清明前后，枇杷成熟，是踏青出游的好时节，枇杷汁多味甘，肉质细腻，中医认为，枇杷能润肺止渴、下气，有助于治疗肺痿、咳嗽、吐血、衄血、燥渴、呕逆等病症。

春季还有诸多适宜的美肤水果，如梨、苹果、石榴、猕猴桃和柚子等，这些水果不仅美味可口，而且富含丰富的维生素和矿物质，对身体健壮大有裨益。

春天吃什么当季水果

春天，大地回暖，万物复苏，正是品尝当季水果的好时节，下面内容几种当季水果，不仅美味可口，而且营养丰富，是春季养生的佳选。

草莓，草莓被誉为“春天第一果”，富含维生素C和抗氧化剂，有助于进步免疫力和预防感冒，草莓还含有丰富的纤维素，有助于消化和减肥。

芒果，芒果是热带水果中的佼佼者，其丰富的糖分、蛋白质和纤维素，以及高含量的维生素A前体胡萝卜素，使其成为独特的美食选择。

还有橙子，橙子是春季的“疗疾佳果”，以其鲜亮的色泽、多汁的口感和丰富的营养而受到喜爱，橙子能帮助解油腻、消积食、止渴、醒酒，并富含维生素C和P，增强抵抗力，改善血管弹性，降低胆固醇。

山竹，山竹含有丰富的蛋白质以及脂类，能够为身体提供充足的营养，特别适合身体虚弱、营养不良的人调理身体，山竹还具有清热去燥的功效，可以清热去火，润燥养颜。

春季是水果丰收的季节，当季水果不仅营养丰富，还能满足口感的需要，在这个美好的季节里，让我们尽情享受大天然的馈赠吧！