银耳百合绿豆汤 银耳百合绿豆牛奶 银耳百合绿豆汤最忌三种食物

银耳百合绿豆牛奶是一款 健壮美味的甜品，适合在炎热天气中享用。下面内容是几种不同的制作技巧和步骤：

简易行为

绿豆提前浸泡30分钟。

加入水煮30分钟至绿豆开花。

加入银耳和冰糖，再煮20分钟。

最终倒入牛奶搅拌均匀，冷藏后口感更佳。

详细行为

绿豆提前浸泡2小时。

加水煮30分钟至开花。

加入银耳、冰糖和牛奶，继续煮20分钟。

搅拌均匀后放入冰箱冷藏，冷藏效果更佳。

另一种行为

绿豆提前泡水30分钟。

绿豆和百合放入锅中加适量清水煮30分钟。

加入银耳和冰糖再煮20分钟。

煮好后再兑入牛奶搅拌均匀，冷藏后口感更佳。

推荐行为

绿豆、银耳、百合分别洗净，浸泡1-2小时。

放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火炖煮1-2小时，直到软烂。

加入冰糖，继续煮至溶解，最终加入牛奶，搅拌均匀，再煮5-10分钟。

小贴士：

为了使绿豆汤口感更沙，可以在煮之前将绿豆冰冻一晚，第二天解冻后煮，这样出沙会更快。

银耳剪成碎碎的更容易出胶，煮出来的汤口感更滑润。

这款甜品不仅美味可口，还有清热解暑、美容养颜的功效，是夏季的理想选择。建议尝试不同的行为，找到最适合自己口味的那一款。

笔者